Il frullato naturale che favorisce il transito intestinale e combatte la stitichezza: depura l’intestino in modo efficace

La stitichezza è un disturbo molto comune che può causare gonfiore, malessere e senso di pesantezza. In questi casi, un aiuto naturale può arrivare da un semplice frullato depurativo, realizzato con ingredienti ricchi di fibre, acqua e sostanze antiossidanti. Questo mix agisce in modo delicato sull’intestino, favorendo il transito e contribuendo a liberare il colon da tossine e residui.

Frullato contro la stitichezza: ingredienti naturali ed efficaci

Ecco cosa ti serve per prepararlo a casa:

Ingredienti (per 1 porzione)

1 mela (con buccia, ben lavata)

1 pera matura

3 prugne secche denocciolate (ammollate per 15 minuti)

1 cucchiaio di semi di chia o di lino

1 bicchiere d’acqua (o succo di prugna naturale, se preferisci)

Succo di mezzo limone (opzionale)

Un pezzetto di zenzero fresco (per migliorare la digestione)