Il frullato naturale che favorisce il transito intestinale e combatte la stitichezza: depura l’intestino in modo efficace

February 12, 2026 by Ouadie Rhabbour

Come si prepara

Ammolla le prugne in acqua tiepida per almeno 15 minuti.

Taglia la frutta a pezzi (lascia la buccia se è biologica).

Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore, compresi i semi e l’acqua.

Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.

Bevi subito, preferibilmente a digiuno o al mattino presto.

Quando assumerlo

Per un effetto più efficace, bevi questo frullato al mattino a stomaco vuoto per 5–7 giorni consecutivi. Può essere assunto anche come spuntino pomeridiano. Aiuta a ripristinare il corretto ritmo intestinale e migliora la salute del colon nel tempo.

Benefici del frullato

Stimola il transito intestinale grazie alle fibre insolubili e solubili

Depura il colon da tossine e residui fecali

Favorisce la digestione e riduce il gonfiore

Dona energia senza appesantire

Naturale al 100% e privo di lassativi chimici

Consigli aggiuntivi

Bevi almeno 1,5 – 2 litri di acqua al giorno per potenziare l’effetto delle fibre

Abbina il frullato a un’alimentazione ricca di verdure e cereali integrali

Evita alimenti processati e poveri di fibre