È una sensazione che molti di noi conoscono bene: ci si sdraia a letto e improvvisamente le mani si addormentano. Si avvertono intorpidimento e un fastidioso formicolio.

Questo fenomeno, in cui alcune parti del corpo sembrano “addormentarsi”, è noto come parestesia . Ma quali sono le cause esatte? Perché si verifica e cosa si può fare per prevenirla?

In questo articolo, esploriamo le cause più comuni e spieghiamo cosa si cela dietro questa spiacevole sensazione.

Cosa significa quando alcune parti del corpo “si addormentano”?

L’espressione “addormentarsi” si riferisce alla spiacevole sensazione di intorpidimento e formicolio , spesso accompagnata da una temporanea perdita di sensibilità o da una riduzione dei movimenti in una parte del corpo.

Gli arti , in particolare mani, braccia, piedi e gambe, sono le parti del corpo più frequentemente colpite.

La parestesia si manifesta solitamente quando i nervi vengono compressi o bloccati per un certo periodo di tempo. Ciò può accadere quando:

• Dormi con la mano sotto la testa

• Stai seduto a gambe incrociate troppo a lungo

• Rimani nella stessa posizione per un periodo prolungato

Cambiare posizione di solito ripristina rapidamente la normale sensibilità.

Cause comuni di “addormentamento” di parti del corpo

Diversi fattori possono causare parestesia. Le cause più comuni rientrano generalmente in tre categorie principali:

• Compressione nervosa

• Problemi di circolazione

• Condizioni di salute preesistenti

1. Compressione nervosa

Una delle cause più comuni è la pressione su un nervo , che interrompe i normali segnali nervosi.

Questo può accadere quando si dorme sdraiati sul braccio o sulla mano, oppure quando si mantiene una posizione che esercita pressione su un nervo.

In realtà, la parte del corpo non si “addormenta”. Piuttosto, la pressione impedisce al nervo di inviare correttamente i segnali al cervello , interrompendo la comunicazione tra il cervello e l’area interessata.

Ciò comporta:

• Intorpidimento

• Formicolio

• La classica sensazione di “formicolio”.

2. Problemi di circolazione

Anche i problemi di circolazione possono causare la “sensazione di intorpidimento” degli arti.

Se i vasi sanguigni vengono temporaneamente compressi o ristretti , l’area interessata potrebbe non ricevere sufficiente ossigeno e nutrienti.

Ciò provoca intorpidimento o formicolio temporanei.

Una volta ripreso il movimento e ripristinato il normale flusso sanguigno , la sensazione di solito scompare rapidamente.

3. Condizioni di salute

Talvolta, la parestesia frequente o persistente può essere correlata a problemi di salute sottostanti.

Le condizioni più comuni che possono causare intorpidimento includono:

Sindrome del tunnel carpale:
una condizione in cui il nervo mediano del polso viene compresso.

Diabete
Questa malattia può danneggiare i nervi, causando neuropatia diabetica e intorpidimento.

Sclerosi multipla (SM):
una malattia neurologica autoimmune in cui il sistema immunitario attacca le cellule nervose.

Problemi alla colonna vertebrale.
Condizioni come l’ernia del disco o la stenosi spinale possono comprimere i nervi.

Se l’intorpidimento si manifesta frequentemente o persiste a lungo, è consigliabile consultare un medico .

Perché la sensazione svanisce?

Nella maggior parte dei casi, la sensazione è temporanea.

Quando si cambia posizione , la pressione sul nervo o sul vaso sanguigno si allevia e la circolazione torna alla normalità.

La sensazione di formicolio che segue si verifica spesso perché l’attività nervosa si sta riattivando . Con il ritorno del normale flusso sanguigno, i nervi si “risvegliano”, producendo la familiare sensazione di pizzicore.

Consigli per prevenire la parestesia

È possibile ridurre il rischio che alcune parti del corpo si “addormentino” seguendo alcune semplici abitudini.

1. Cambiare posizione regolarmente

Evitate di rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi. Muovervi frequentemente aiuta a mantenere una buona circolazione e previene la compressione dei nervi.

2. Evita gli indumenti stretti

Indumenti, cinture o calze troppo strette possono limitare il flusso sanguigno e contribuire all’intorpidimento. Indossa abiti comodi che consentano una corretta circolazione.

3. Fai delle pause regolari

Se trascorrete lunghe ore seduti alla scrivania o durante i viaggi, fate delle pause per sgranchirvi e muovervi.

4. Mantenere una buona postura

Una postura scorretta può comprimere i nervi e limitare il flusso sanguigno. Sedersi e dormire in posizioni ergonomiche può aiutare a prevenire l’intorpidimento.

Conclusione

Quando alcune parti del corpo “si addormentano”, si tratta solitamente di un’esperienza innocua ma fastidiosa, causata da una compressione temporanea dei nervi o da problemi di circolazione.

Nella maggior parte dei casi, la sensazione scompare una volta che la pressione si riduce e il flusso sanguigno torna alla normalità.

Tuttavia, se l’intorpidimento si manifesta frequentemente, persiste per lunghi periodi o è accompagnato da altri sintomi , è importante consultare un medico per escludere eventuali patologie sottostanti.

Mantenendo una postura corretta, rimanendo attivi ed evitando una pressione prolungata sui nervi, è possibile ridurre significativamente le probabilità di avvertire parestesie.