Sarcopenia: cause della perdita di massa muscolare e trattamento

Meno forza, maggiore affaticamento, movimenti meno sicuri… La sarcopenia aumenta anche il rischio di cadute e fratture e può influenzare il metabolismo generale. E, come spesso accade, è collegata ad altri squilibri, come l’eccesso di glicemia, l’aumento di peso o una generale diminuzione di energia.

Perché succede… e in chi?
Mentre i muscoli tendono ad atrofizzarsi gradualmente a partire dai 30 anni (sì, già!), questo processo accelera in particolare intorno ai 60 anni. Il motivo? Un insieme di fattori, spesso combinati:

È semplicemente il passare del tempo…
Con l’avanzare dell’età, i livelli di alcuni ormoni benefici per i muscoli (come l’IGF-1 e l’ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare rallenta, l’assorbimento dei nutrienti diventa meno efficiente… in breve, il corpo rallenta.

Abitudini non proprio “amiche dei muscoli”